感冒吃花生好吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量吃花生，但要根据感冒的具体情况而定。

花生含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。对于感冒患者来说，如果是风寒感冒，在食欲尚可的情况下，适量食用花生有一定好处。花生中的蛋白质等营养物质可以补充身体在对抗感冒时消耗的能量，有助于维持身体的正常生理功能。而且花生的饱腹感较强，可以在一定程度上缓解感冒时可能出现的身体乏力、虚弱的感觉。如果是风热感冒，尤其是伴有咽喉肿痛、咳嗽咳痰且痰液较为浓稠等症状时，过多食用花生可能就不太适宜。因为花生本身含有较多油脂，食用后可能会加重体内的燥热感，导致咽喉不适等症状加重，也可能会使痰液变得更加浓稠而不易咳出。如果感冒时伴有胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状，花生这种不易消化的食物也应该少吃，以免加重胃肠道的负担，影响身体的恢复。感冒时吃花生要谨慎，根据自身症状适量食用。

2024-11-12 浏览 3

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