感冒期间能吃花生吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以适量吃花生。

花生含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。在感冒期间，身体处于较为虚弱的状态，需要补充营养来增强抵抗力，花生中的蛋白质等营养物质可以为身体提供一定的能量支持。不过，由于花生中的脂肪含量相对较高，如果过量食用可能会加重胃肠道的负担，尤其是在感冒时，有些人可能本身就伴有胃肠道不适症状，如恶心、食欲不佳等，大量吃花生可能会使这些症状加剧。而且如果是风热感冒，患者可能会有咽喉肿痛等症状，花生相对比较干燥，吃太多可能会让咽喉部的不适感加重。所以在感冒期间吃花生要适量，并且最好选择水煮花生等较为清淡的吃法，避免食用油炸花生等高油脂的花生制品。如果感冒患者对花生过敏，那自然是绝对不能食用的。感冒期间可以吃花生，但要根据自身的具体情况合理食用。

2024-11-12 浏览 2

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