骨质疏松多见于中老年人、绝经后女性、长期缺乏运动者、营养不良人群、长期服用糖皮质激素药物者。具体分析如下：
1.中老年人：随着年龄增长，骨量逐渐流失，骨密度下降，骨骼脆性增加。人体在30岁左右达到骨量峰值，此后骨质流失速度加快，尤其是50岁后更为明显。钙吸收能力减弱、成骨细胞活性降低是主要原因。
2.绝经后女性：雌激素对骨骼具有保护作用，能抑制破骨细胞活性。女性绝经后雌激素水平急剧下降，骨量流失速度显著加快，5-10年内可能丢失20%-30%的骨量。这一阶段女性骨质疏松风险是同龄男性的4倍。
3.长期缺乏运动者：骨骼生长需要力学刺激，长期久坐或卧床会导致骨量减少。运动不足使成骨细胞活性降低，骨重建失衡。适量负重运动如步行、跳跃可刺激骨形成，反之则加速骨质流失。
4.营养不良人群：钙、维生素D、蛋白质等摄入不足直接影响骨基质合成。钙是骨骼主要成分，维生素D促进钙吸收，长期缺乏会导致骨软化或骨质疏松。低体重人群因骨负荷小，骨密度通常更低。
5.长期服用糖皮质激素药物者：这类药物会抑制成骨细胞活性、促进破骨细胞生成，同时减少肠道钙吸收。连续使用3个月以上即可导致骨量快速流失，剂量越大风险越高。
骨质疏松早期无明显症状，建议定期检测骨密度。饮食需均衡，适当增加乳制品、豆制品摄入。避免过度节食或偏食，戒烟限酒。运动选择负重项目，如太极拳、慢跑。用药需遵医嘱，必要时补充钙剂及维生素D。
