腰骨刺可通过药物缓解疼痛、物理治疗改善局部循环、中医针灸疏通经络、适度锻炼增强肌肉支撑、手术切除严重骨刺。具体分析如下：
1.药物缓解疼痛：非甾体抗炎药常用于减轻腰骨刺引发的炎症和疼痛，部分患者需配合肌肉松弛剂或营养神经药物。短期使用可控制症状，长期需警惕胃肠道副作用，严重者可在医生指导下局部注射糖皮质激素。
2.物理治疗改善局部循环：超短波、红外线等热疗能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。牵引治疗可减轻椎间盘压力，配合推拿手法调整关节位置。需根据病情选择疗程，避免过度拉伸导致损伤。
3.中医针灸疏通经络：针刺阿是穴及足太阳膀胱经穴位，可调和气血、缓解神经压迫。艾灸辅助能温通经脉，适合寒湿型疼痛。需由专业医师操作，避免感染或晕针。
4.适度锻炼增强肌肉支撑：小燕飞、五点支撑等动作可强化腰背肌群，减少骨骼负荷。游泳等低冲击运动有助于维持关节灵活性。锻炼需循序渐进，急性疼痛期禁止剧烈活动。
5.手术切除严重骨刺：当骨刺压迫脊髓或神经根导致功能障碍时，需行椎板减压或微创关节镜手术。术后需配合康复训练，预防粘连复发。
治疗期间避免久坐久站，睡眠选择硬板床。饮食补充钙质及维生素D，控制体重减轻腰椎负担。疼痛加剧或下肢麻木需及时就医，不可自行滥用止痛药。
