过敏性鼻炎和慢性咽炎的治疗方法包括避免接触过敏原、使用抗组胺药物、局部激素治疗、保持咽喉湿润、中医调理。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨等过敏原的接触，保持室内清洁，外出佩戴口罩。慢性咽炎患者需远离烟雾、粉尘等刺激性物质，避免加重咽喉不适。
2.使用抗组胺药物：抗组胺药可缓解过敏性鼻炎的鼻痒、打喷嚏等症状，需按医嘱服用。慢性咽炎若由过敏因素引起，也可短期使用抗组胺药物减轻咽喉肿胀。
3.局部激素治疗：鼻用激素喷雾能有效控制过敏性鼻炎的炎症反应，需长期规律使用。慢性咽炎合并明显炎症时，可遵医嘱采用咽喉局部喷雾或含片缓解症状。
4.保持咽喉湿润：慢性咽炎患者应多饮水，避免干燥环境，可适当使用加湿器。过敏性鼻炎患者若鼻腔干燥，可用生理盐水冲洗鼻腔，减少刺激。
5.中医调理：中医认为过敏性鼻炎多与肺脾虚寒有关，可采用温补中药或针灸疗法。慢性咽炎属喉痹范畴，可服用滋阴清热的中药或进行穴位贴敷调理。
治疗过程中需严格遵循医嘱，避免自行增减药量。饮食宜清淡，忌辛辣刺激食物。定期复查以评估疗效，症状加重时及时就医。
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