喝酸奶对血糖影响大吗

适度饮用酸奶对血糖没有什么影响,但是如果糖尿病人长期大量饮用酸奶或添加大量含糖添加剂,对血糖的影响仍然很大。

酸奶本身对于糖尿病患者是非常好的食物来源,营养价值丰富。但每100g的酸奶含有99大卡的热量,如果大量的喝酸奶就会导致热量摄入的增加,而对血糖不利。

患有糖尿病的人平时饮食中要控制热量摄入,碳水化合物、蛋白质、脂肪等都要适量摄入。三餐后少量饮用酸奶也可以,但如果过量饮用或上床睡觉,对血糖有很大影响。

2021-12-06 浏览 502
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