多做运动可以预防阳痿吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

多做运动在一定程度上可以帮助预防阳痿。

运动对于预防阳痿具有多方面的积极意义。首先，适当运动可以改善心血管功能，促进血液循环，包括阴茎部位的血液供应。良好的血液循环对于阴茎勃起至关重要，充足的血液流入是维持勃起功能正常的基础。经常运动有助于保持血管的健康和弹性，降低心血管疾病的风险，间接对勃起功能起到保护作用。其次，运动能增强身体素质，包括提高肌肉力量和耐力，这有助于提升身体的整体机能，使男性在性生活中更有体力和耐力。再者，运动可以调节体内激素水平，如维持适当的睾酮水平。睾酮对于男性的性特征和性功能有重要影响，通过运动可在一定程度上优化激素平衡。

此外，运动还有助于减轻压力、焦虑和抑郁等不良情绪，这些负面情绪可能会对性功能产生不利影响。长期坚持运动能让人精神状态更好，心理更健康，从而对性功能产生积极作用。但运动只是预防阳痿的一个方面，还需要结合健康的生活方式，如合理饮食、规律作息、戒烟限酒等。同时，若已经出现阳痿或其他性功能障碍问题，应及时就医，进行全面的评估和诊断，并采取合适的治疗措施，而不能单纯依靠运动来解决。

2024-07-18 浏览 5

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