成人胫骨结节炎一直不好怎么回事，怎么办

胫骨结节炎一般是指胫骨结节骨软骨炎。成人胫骨结节骨软骨炎一直不好通常是锻炼时间过长、周围气温偏低造成的，但也不排除是慢性劳损、急性创伤、维生素D缺乏症等因素导致的，需根据具体情况选择合适的方法辅助减轻症状，具体分析如下：

1.锻炼时间过长。如果成人患有胫骨结节骨软骨炎后，经常进行疾跑训练，可能会对病变部位产生刺激，容易加重患处受到的摩擦，延长病情治疗时间。建议患者适当卧床休息，减少体育锻炼次数。

2.周围气温偏低。如果患者经常处于气温偏低环境，周围环境中的气温湿度变化，可能会对病变部位产生影响，容易加重局部疼痛。建议患者及时转移到气温适宜的空间，同时做好保暖工作，辅助改善症状。

3.慢性劳损。若患者经常处于屈膝状态，可能会对胫骨组织产生影响，不利于发病部位血液循环，影响疾病康复。患者需要根据自身基础代谢功能进行散步，调节人体血液循环。

4.急性创伤。如果人体骨骼病变部位突然受到硬物撞击，可能会造成人体骨骼急性损伤，导致骨骼恢复时间加长，引起肌肉软组织肿胀。建议患者使用冰袋冰敷受损部位，减缓损伤部位血液流动。

5.维生素D缺乏症。可能是经常挑食、外出活动时间减少等因素引起的，容易造成人体维生素D含量下降，引起身体突然抽动、睡眠质量变差等症状。在医生的指导下使用维生素D2注射液、维生素AD滴剂、维生素D3注射液等药物，补充人体所需物质。

平时建议患者养成平衡膳食、按时休息、清淡饮食等生活习惯，如果病症加重，建议到正规医院就诊。