左后背肋骨痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、肋骨骨折、内脏疾病牵涉痛、姿势不良或长期劳损引起。具体分析如下：
1.肌肉拉伤：剧烈运动或突然扭转身体可能导致背部肌肉拉伤，表现为局部疼痛和活动受限。避免剧烈活动，适当热敷或冷敷缓解症状，必要时使用镇痛药物。
2.肋软骨炎：肋软骨的无菌性炎症常引起肋骨连接处疼痛，咳嗽或深呼吸时加重。减少胸部剧烈活动，局部热敷或服用抗炎药物改善症状。
3.肋骨骨折：外力撞击或骨质疏松可能导致肋骨骨折，疼痛明显且伴随呼吸受限。需固定患处并避免挤压，严重时就医处理。
4.内脏疾病牵涉痛：胆囊炎、胰腺炎或心脏问题可能引起左后背牵涉痛。根据具体疾病治疗原发病，如调整饮食或药物干预。
5.姿势不良或长期劳损：长时间保持错误姿势或重复动作可能导致肌肉疲劳和疼痛。纠正坐姿或站姿，适当拉伸放松背部肌肉。
左后背肋骨痛的原因多样，需结合具体症状判断。轻微疼痛可通过休息和简单护理缓解，持续或加重的疼痛应及时就医明确病因，避免延误治疗。日常生活中注意保护背部，避免过度劳累或突然用力。
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