拉肚子可以吃花生吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

拉肚子期间不建议吃花生。

花生富含油脂，油脂有润滑肠道的作用。在拉肚子时，肠道功能本就处于紊乱状态，消化和吸收能力减弱，此时食用花生，其含有的大量油脂会进一步加重肠道的负担，刺激肠道蠕动加快，从而可能导致腹泻症状更加严重。而且花生中的蛋白质等营养成分在肠道功能不佳时也难以被充分消化吸收，可能会在肠道内发酵，引起腹胀、腹痛等不适症状。

拉肚子期间的饮食应以清淡、易消化为主，例如米粥、面条等。避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等都要远离。同时，要注意补充水分和电解质，可以适量饮用淡盐水或口服补液盐，防止脱水和电解质紊乱。如果腹泻症状持续不缓解或者伴有发热、呕吐、脓血便等异常情况，应及时就医，以便明确病因并进行针对性的治疗。

2024-12-06 浏览 1

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