拉肚子时能吃花生吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

拉肚子时不建议吃花生。

花生富含油脂，油脂有润滑肠道的作用。在拉肚子期间，肠道功能本就处于紊乱状态，消化和吸收能力减弱，此时食用花生这种富含油脂的食物，会进一步加重肠道的负担，可能导致腹泻症状加重，不利于身体的恢复。而且花生中的蛋白质、脂肪等成分相对较难消化，拉肚子时消化功能较差，难以对其进行充分的消化吸收，容易引起腹胀、腹痛等不适症状。

拉肚子期间的饮食应以清淡、易消化为主，例如可以选择米粥、面条等食物。这些食物容易被肠道消化吸收，有助于减轻肠道负担，促进肠道功能的恢复。同时，要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，像冰淇淋、辣椒、油炸食品等都不适合在拉肚子时食用。并且要注意补充水分和电解质，防止脱水和电解质紊乱，可以适量饮用淡盐水或者口服补液盐。如果腹泻症状严重或者持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

2024-12-05 浏览 1

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