手足口病退烧后出疹子需保持皮肤清洁避免抓挠、选择宽松衣物减少摩擦、适当冷敷缓解瘙痒、饮食清淡避免刺激性食物、密切观察症状变化。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁避免抓挠：手足口病皮疹可能伴随轻微瘙痒或不适，但抓挠易导致皮肤破损感染。每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。若皮疹渗出液体，可局部涂抹医生推荐的药膏。修剪指甲并保持手部卫生，降低继发感染风险。
2.选择宽松衣物减少摩擦：紧身衣物可能加剧皮疹摩擦，引起疼痛或破溃。建议穿着纯棉、透气且宽松的衣物，减少对皮肤的刺激。夜间睡眠时注意保持环境温度适宜，避免出汗过多导致疹子粘连。
3.适当冷敷缓解瘙痒：若皮疹瘙痒明显，可用干净毛巾包裹冰块冷敷患处，每次不超过10分钟。冷敷能暂时收缩血管，减轻局部充血和痒感。避免直接冰敷或用力按压，防止冻伤或损伤皮肤。
4.饮食清淡避免刺激性食物：退烧后消化功能较弱，辛辣、油腻或过甜食物可能加重身体负担。选择易消化的流质或半流质食物，如粥、面条等，适量补充维生素丰富的水果。避免过热食物刺激口腔疱疹。
5.密切观察症状变化：皮疹通常3-7天自行消退，若出现持续高热、嗜睡、呕吐或疹子化脓等情况，需立即就医。记录疹子分布范围、颜色变化及伴随症状，为医生诊断提供依据。
手足口病具有传染性，患病期间需隔离至症状完全消失。餐具、毛巾等个人物品单独清洗消毒，室内定期通风。康复后仍可能出现短暂脱屑，无需特殊处理。避免过度使用药物，尤其激素类外用药需严格遵医嘱。
