肩膀疼痛手抬不起来可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、钙化性肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎。具体分析如下：
1.肩周炎：肩关节周围组织发生炎症，导致关节囊粘连和僵硬，表现为活动受限和疼痛。热敷、针灸和适度拉伸可缓解症状，严重时需药物或封闭治疗。
2.肩袖损伤：肩袖肌腱撕裂或磨损引发疼痛和无力，尤其抬手时症状加重。避免剧烈运动，通过理疗和康复训练恢复，严重者需手术修复。
3.颈椎病：颈椎神经受压会放射至肩部，造成疼痛和活动障碍。纠正不良姿势，牵引和按摩可减轻压迫，必要时使用药物或手术治疗。
4.钙化性肌腱炎：肌腱内钙盐沉积引发炎症，导致突发性剧痛和活动受限。超声波治疗或穿刺抽吸钙化灶可缓解，配合消炎药物改善症状。
5.肱二头肌长头肌腱炎：肌腱过度使用或磨损引发局部疼痛，抬手时加重。减少手臂负重，冰敷和局部注射消炎药物有助于恢复。
肩膀疼痛涉及多种病因，需结合具体症状和检查明确诊断。早期干预可避免病情加重，日常注意保暖和适度锻炼能预防复发。
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