手抬不起来确实可能与肩膀肌腱炎有关。肩膀肌腱炎是一种常见的肩部疾病，通常是由于肩关节周围的肌腱发炎所导致的。这种情况常常会引起疼痛、活动受限，尤其是在抬手或进行其他肩部活动时，疼痛感会更加明显。
肩膀肌腱炎的发生通常与过度使用、受伤或年龄相关的退化有关。长时间的重复性动作，比如举重、投掷或其他需要肩部力量的运动，都会增加肩部肌腱的负担。肩部的解剖结构也使得肌腱在某些姿势下容易受到压迫，进而引发炎症。患者在进行日常活动时，可能会感到肩部的疼痛，尤其是在抬手、转动或进行其他需要肩部力量的动作时，疼痛感可能会加剧。随着病情的加重，肩部的活动范围可能会逐渐缩小，导致手抬不起来的情况。
在面对肩膀肌腱炎时，注意事项非常重要。首先，避免过度使用肩部，尤其是在疼痛明显的情况下，适当的休息能够帮助减轻炎症。其次，进行适当的物理治疗可以有效缓解症状，增强肩部的力量和灵活性。物理治疗师通常会根据具体情况制定个性化的康复计划，包括拉伸和强化练习。冷敷和热敷也可以帮助缓解疼痛和炎症，冷敷适合在急性期使用，而热敷则适合慢性期。对于疼痛较为严重的情况，可以考虑使用非处方的消炎止痛药物，但在使用前最好咨询专业医师的意见。保持良好的姿势和避免不当的肩部运动也是预防肩膀肌腱炎的重要措施。若症状持续或加重，应及时就医，进行专业的检查和治疗，以免病情进一步恶化。通过合理的管理和治疗，大多数患者可以恢复肩部的正常功能，重新回到日常生活中。
