肩膀疼手臂抬不起来可能是由肌肉拉伤、肩关节炎症、颈椎病、肩周炎或神经压迫等原因引起的。具体分析如下：
1.肌肉拉伤：由于运动过度或姿势不当导致肩膀肌肉拉伤，表现为肩膀疼痛和手臂活动受限。注意休息，局部冷敷，避免重复损伤动作，适当进行拉伸和热敷。
2.肩关节炎症：肩关节炎症会导致关节肿胀、疼痛，影响手臂的正常活动。避免关节负担，局部冷敷，遵医嘱使用抗炎药物，进行康复锻炼。
3.颈椎病：颈椎病可能导致肩膀和手臂疼痛，因为颈椎与肩膀相邻，神经压迫会影响手臂功能。改善坐姿，避免长时间低头，进行颈部拉伸和肌肉强化锻炼，必要时寻求医生治疗。
4.肩周炎：肩周炎是肩部软组织炎症，会导致肩膀疼痛和活动受限。注意肩部保暖，避免过度使用肩部，进行肩部按摩和康复锻炼。
5.神经压迫：神经压迫可能导致肩膀和手臂疼痛，影响手臂的正常活动。改善生活习惯，进行物理治疗，必要时进行手术治疗。
肩膀疼手臂抬不起来时应及时就医，明确病因后采取相应措施。在日常生活中，注意保持正确的坐姿和运动方式，避免过度使用肩部，加强肩颈部肌肉锻炼，有助于预防肩部疼痛和手臂活动受限。同时，保持良好的生活习惯，遵循医生的建议，积极治疗原发病，才能有效缓解症状。
