月经来潮期间合适什么运动

女性在月经来潮期间，常常都适合做瑜伽，而且可以适当进行散步活动，但其他的剧烈运动，一般都不适合在月经期间做，比如快跑、打篮球、游泳等。

这是因为女性在月经来潮期间，很多都可能会出现下腹部的疼痛以及腰部的酸痛，这时候进行剧烈的运动可能会加重疼痛的表现，而且可能会导致月经量排出过多，所以通常建议女性在月经期间都要注意休息。

同时，女性在月经来潮以后，还要饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，以免导致痛经等不适的症状。

2022-02-17 浏览 5

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