石榴皮泡水喝对降血糖可能有一定辅助作用，但效果有限，不能替代正规治疗。石榴皮中含有鞣质、多酚类化合物等成分，这些物质在实验室研究中显示出一定的抗氧化和改善糖代谢的潜力。目前针对石榴皮降血糖的临床研究较少，且样本量有限，其实际效果尚不明确。对于糖尿病患者而言，仍需以规范用药、饮食控制和运动为主。
石榴皮中的活性成分可能通过抑制肠道糖苷酶活性、减缓葡萄糖吸收或增强胰岛素敏感性等方式影响血糖水平。动物实验发现，石榴皮提取物能降低糖尿病模型大鼠的空腹血糖，但人体研究数据较为匮乏。传统医学中，石榴皮被认为具有收敛止泻、清热等功效，但现代医学对其降血糖机制尚未形成共识。若想尝试石榴皮泡水，建议选择干燥、无霉变的果皮，煮沸后小火煎煮10-15分钟，每日饮用不宜超过200毫升，避免空腹服用。
需特别注意，石榴皮含有大量鞣酸，长期大量饮用可能引起便秘、恶心等消化道不适。孕妇、胃溃疡患者及体质虚弱者慎用。自行使用石榴皮泡水前应监测血糖变化，若出现波动需立即停止。任何民间偏方都不能替代降糖药物，使用期间仍需严格遵循医嘱进行血糖管理。部分商家夸大石榴皮功效的行为需警惕，避免因盲目依赖而延误规范治疗。血糖异常者应及时就医，通过科学手段综合调控。
