筋膜炎可通过疼痛部位固定且按压时加重、局部肌肉僵硬或痉挛、活动受限、皮肤表面可能出现条索状硬结、影像学检查排除其他病变进行判断。具体分析如下：
1.疼痛部位固定且按压时加重：筋膜炎的疼痛通常集中在特定区域，如腰部、足底或肩颈，按压患处时痛感明显增强，可能伴随钝痛或酸痛，疼痛在休息后不缓解，反而晨起或久坐后加重。
2.局部肌肉僵硬或痉挛：受累肌肉常出现紧张感，触摸时能感觉到肌肉硬度增加，可能伴随不自主收缩，尤其在受凉或疲劳后症状显著，热敷或按摩可暂时缓解僵硬。
3.活动受限：由于炎症和疼痛，关节活动范围减小，如足底筋膜炎可能导致行走困难，腰部筋膜炎影响弯腰或转身动作，但被动活动时疼痛减轻。
4.皮肤表面可能出现条索状硬结：部分病例在筋膜层可触及索带状或结节样硬块，与周围组织粘连，按压时有明显压痛，硬结大小不一，可能随病情发展变化。
5.影像学检查排除其他病变：通过超声或核磁共振观察筋膜厚度及周围组织状态，确认无骨折、肿瘤或神经压迫等器质性病变，辅助诊断筋膜炎。
筋膜炎需避免过度劳累或突然增加运动量，注意保暖防止受凉，局部热敷可缓解症状，若疼痛持续需及时就医，避免自行使用强力按摩或错误贴敷导致病情加重。
