哺乳期吃芹菜宝宝一般不会胀气,还可以补充多种营养元素。
由于芹菜的蛋白质、淀粉等含量均不多,并不属于产气类食物,而且膳食纤维含量比较高,适量食用有助于增加粪便体积,促进胃肠道蠕动,还可以促进排便和排气,缓解胀气和便秘。因此哺乳期妈妈适量吃芹菜不会导致胀气,也不会导致宝宝胀气。芹菜中含有多种维生素和微量元素,例如维生素C、维生素B1、铁、钾等,可为身体补充营养,促进宝宝的生长发育。
需要注意,哺乳期不可一次性过多吃芹菜,因为芹菜性凉,容易引发腹泻、腹痛等症状。哺乳期应尽量饮食清淡,不可吃油腻、辛辣、刺激性食物,避免影响到乳汁质量,影响宝宝发育。
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