经常锻炼骨质增生会好得快些吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

经常锻炼对骨质增生的恢复有一定的积极作用，但不能简单地说会好得快些。

骨质增生是一种骨骼的退行性变化，经常锻炼可以增强关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性，有助于减轻关节的负担，在一定程度上能缓解因骨质增生带来的不适症状。适当的运动还能促进局部血液循环，为骨骼和关节提供更好的营养支持，这对于延缓骨质增生的进展有一定意义。锻炼并不能直接消除已经形成的骨质增生。而且如果锻炼不恰当，过度运动或选择了不适合的运动方式，反而可能加重关节的损伤，导致症状恶化。

要全面看待骨质增生的恢复。除了锻炼，还需要综合考虑其他因素。比如保持正确的姿势和体态，避免长时间负重和不良姿势对关节造成的压力。同时，要注意均衡饮食，保证摄入足够的钙质、维生素D等营养物质，以维护骨骼健康。在治疗方面，可能需要根据具体病情配合药物治疗、物理治疗甚至手术治疗等。对于骨质增生患者来说，锻炼应该在医生或专业康复人员的指导下进行，选择适合自己的运动项目和强度，循序渐进。并且要定期复查，以便及时调整治疗和康复方案，促进病情更好地恢复。经常锻炼只是促进骨质增生恢复的一个方面，需要与其他措施相结合，才能达到更好的效果。

2024-10-13 浏览 15

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