常锻炼骨质增生会好得快些吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

经常锻炼对骨质增生的恢复有一定的帮助，但不能说常锻炼骨质增生就会好得快些。

骨质增生是一种骨骼的退行性变化，锻炼可以增强关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性，在一定程度上能减轻关节的负担，缓解因骨质增生带来的不适症状。适当的运动还可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，有助于延缓骨质增生的进展。锻炼并不能直接消除已经形成的骨质增生。而且，如果锻炼不恰当，过度运动或进行不适合的运动项目，反而可能加重关节的损伤，导致症状恶化。

要想更好地应对骨质增生，不能单纯依赖锻炼。在日常生活中，需要综合采取多种措施。保持正确的姿势和体位，避免长时间保持同一姿势或过度负重，能减少对关节的不良刺激。合理饮食，保证营养均衡，适当补充富含钙质、维生素D等营养物质，有助于维持骨骼健康。同时，要注意关节的保暖，避免受寒。如果骨质增生引起了明显的疼痛、肿胀等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，可能包括药物治疗、物理治疗甚至手术治疗等。定期进行体检和复查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。对于骨质增生患者来说，锻炼只是其中的一个方面，需要结合多种方法来进行全面的管理和干预。

2024-10-13 浏览 96

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