膝盖肿胀可通过冷敷缓解急性期疼痛、口服抗炎药物减轻炎症反应、关节穿刺抽液配合加压包扎、中药外敷促进局部血液循环、康复训练增强肌肉稳定性。具体分析如下：
1.冷敷缓解急性期疼痛：冷敷能收缩血管减少组织渗出，每次15-20分钟，间隔2小时重复，避免皮肤冻伤。急性期48小时内使用效果最佳，可配合弹性绷带适度加压，但需观察肢体末梢血运。
2.口服抗炎药物减轻炎症反应：非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，缓解肿胀和疼痛。需遵医嘱控制剂量，避免长期使用引发胃肠道不适。合并消化道疾病者应选择肠溶制剂或配合胃黏膜保护剂。
3.关节穿刺抽液配合加压包扎：积液量较大时需无菌操作抽吸，降低关节腔内压力。术后用弹力绷带压迫防止复发，保持穿刺点干燥24小时。反复积液需排查潜在病理因素。
4.中药外敷促进局部血液循环：大黄、栀子等研磨调敷可消肿散瘀，每日更换1次。皮肤过敏者禁用，外敷期间避免沾水。湿热型肿胀配合苍术、黄柏效果更佳。
5.康复训练增强肌肉稳定性：肿胀消退后逐步进行直腿抬高、静蹲等训练，每次10-15分钟。动作需缓慢，以不诱发疼痛为度，逐步增加阻力改善股四头肌力量。
治疗期间避免剧烈运动或长时间站立，饮食减少辛辣刺激。定期复查观察恢复进度，若肿胀持续加重或伴随发热需及时就医。夜间抬高患肢有助于静脉回流。
