芡实具有一定的补肾作用。中医理论认为芡实归脾、肾经，具有益肾固精的功效，常用于治疗肾虚引起的遗精、滑精、尿频等症状。现代研究也发现芡实含有多种氨基酸、维生素和矿物质，这些营养成分对肾脏功能有一定的辅助调理作用。
芡实的补肾功效主要体现在固摄肾气方面。中医将肾视为先天之本，主藏精、主水液代谢。肾气不足时容易出现腰膝酸软、夜尿增多、性功能减退等问题。芡实通过收敛固涩的特性，能帮助减少肾精流失，改善因肾虚导致的遗精、白带过多等症状。临床常与莲子、山药等配伍使用，如经典方剂金锁固精丸就包含芡实，用于治疗肾虚不固。芡实富含的淀粉、蛋白质等物质能为身体提供能量，间接支持肾脏代谢功能。
使用芡实补肾需注意体质适应性。芡实性平偏温，适合脾肾两虚的人群，但湿热体质或便秘者不宜过量服用，以免加重体内湿滞。食用方法以煮粥、煲汤为主，建议每日用量不超过30克。芡实虽有固涩作用，但不能替代药物治疗严重肾虚疾病，如肾功能不全等器质性问题需及时就医。孕妇及消化不良者应在医师指导下使用，避免盲目进补。
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张子义
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