芡实具有一定的补肾作用。传统中医认为芡实归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻的功效，常用于治疗肾虚引起的遗精滑精、尿频等症状。现代研究也发现芡实含有多种营养成分，对改善肾功能有一定帮助。
芡实补肾的机理主要与其性味归经有关。中医理论中，芡实味甘涩、性平，能固摄肾气，减少精微物质的流失。对于肾气不固导致的遗精、夜尿频繁等问题，芡实可通过收敛固涩的作用改善症状。芡实富含淀粉、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质，能补充身体所需营养，间接支持肾脏功能。临床上常将芡实与莲子、山药等配伍，增强补益效果，如经典方剂金锁固精丸便包含芡实，用于治疗肾虚不固。
使用芡实补肾需注意体质适应性。芡实性收敛，适合肾虚不固者，但湿热内蕴或便秘者不宜多用，以免加重滞涩之弊。食用芡实建议控制用量，过量可能导致消化不良。新鲜芡实可煮粥炖汤，干品需充分浸泡或煎煮。若存在严重肾虚症状，如腰膝酸软、性功能减退，建议结合其他补肾药物，并在中医师指导下调理，避免单一依赖食疗。孕妇及糖尿病患者使用前应咨询医师，确保安全。
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