颈椎病是久坐引起的吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

颈椎病不一定完全是由久坐引起的，但久坐是导致颈椎病的一个重要因素。

长时间久坐，尤其是坐姿不正确时，会使颈椎长时间处于一个固定的姿势，颈部肌肉容易紧张、疲劳，久而久之会导致颈椎的稳定性下降。同时，久坐还会影响颈部的血液循环，使得颈椎间盘和椎间关节得不到足够的营养和滋润，容易发生退变、增生等病变。久坐时往往还会伴有低头看电脑、手机等不良习惯，这会进一步加重颈椎的负担，促使颈椎病的发生。

颈椎病的发生并非仅仅由久坐这一个因素导致。年龄增长带来的颈椎自然退变、颈部外伤、长期从事重体力劳动或需要频繁活动颈部的工作、睡眠姿势不当、颈椎先天发育异常等都可能诱发颈椎病。所以，不能将颈椎病简单地归咎于久坐。在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持一个固定姿势，适度活动颈部，加强颈部肌肉锻炼，选择合适的枕头以保证良好的睡眠姿势等。这样才能更好地预防颈椎病的发生，即使已经患有颈椎病，也有助于缓解症状和延缓病情的发展。对于颈椎病要有全面的认识和了解，从多方面进行预防和保健。

2024-10-13 浏览 4

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