女性膝盖凉大部分是因为神经末梢循环不良,导致膝盖血液供应不足,所以要注意营养、保养、护理,以及适当锻炼。
1.日常生活中要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,如羊肉、芝麻、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
2.可以每天坚持用热水袋或者是热毛巾对膝盖部位进行热敷,这样可以改善膝盖部位的血液循环,让膝盖得到充足的血液供应,膝盖发凉的状况。
3.要加强自己的体质,提高免疫力,还可以促进体内产生热量,缓解膝盖发冷的问题,建议到户外做一些运动锻炼。
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