孕晚期腰疼得厉害怎么办

孕晚期腰疼得厉害可通过休息、热敷、按摩等方法改善。

1.休息。孕晚期腰疼得厉害，多数是因为伴随着子宫的增大，孕妇的重心向前移，使腰部的承受力加重而引起。出现腰疼症状时要注意休息，而且休息时还可以在后背放一个靠垫，能够起到支撑的作用，防止腰部的肌肉持续受到牵拉，可以缓解上述的不适症状。

2.热敷。孕妇还可以使用热毛巾或者是温水袋放在腰部热敷，能够松解局部的肌肉，同时还可以促进血液循环，改善局部的疼痛情况，每天可以热敷2~3次。

3.按摩。还可以在家人的帮助下适当地对腰部按揉，能够缓解腰部的肌肉紧张情况，从而改善疼痛症状。但按摩的时候需要注意，力道不可以过重。

怀孕期间要多休息，避免久站或行走。

2023-05-17 浏览 23

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