长期伏案工作会引起颈椎病吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

长期伏案工作有可能会引起颈椎病。

当长期处于伏案工作状态时，颈椎会长时间保持一个相对固定的姿势，这容易导致颈部肌肉持续紧张、劳损，逐渐失去弹性和力量，无法有效地维持颈椎的正常生理曲度和稳定性。同时，颈椎间盘也会在这种情况下受到不均衡的压力，使其发生退变，甚至可能出现椎间盘突出。而且，长期伏案还会使颈椎的椎间关节、韧带等结构也承受着异常的应力，久而久之，这些结构也会发生病变，从而引发颈椎病，出现颈部疼痛、僵硬、活动受限，以及上肢麻木、疼痛、无力等一系列症状。

长期伏案工作者往往还存在一些不良的工作习惯，比如坐姿不正确、桌椅高度不合适等，这些因素进一步增加了颈椎病发生的风险。而且，这类人群通常缺乏运动锻炼，这使得颈部肌肉力量不足，颈椎的稳定性更差。不仅如此，长期处于室内工作，可能还会较少晒太阳，容易导致机体维生素D合成不足，影响钙质吸收，对颈椎的健康也不利。所以，长期伏案工作者一定要重视对颈椎的保护，保持正确的坐姿，定时活动颈部，适当进行体育锻炼，以预防颈椎病的发生。如果已经出现了颈椎病的相关症状，应及时就医，进行规范的治疗和康复训练，避免病情进一步加重。

2024-10-13 浏览 8

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