月经来潮前的常见症状包括乳房胀痛、情绪波动、腹部坠胀、疲劳嗜睡、食欲改变。具体分析如下：
1.乳房胀痛：月经前激素水平变化导致乳腺组织充血水肿，表现为乳房敏感、胀痛或触痛感，通常月经来潮后缓解。
2.情绪波动：孕激素和雌激素波动影响神经递质平衡，易引发烦躁、焦虑或情绪低落，严重时可能出现短暂抑郁倾向。
3.腹部坠胀：盆腔充血及子宫收缩准备排出内膜，常伴随下腹隐痛或腰骶部酸胀，部分人群可能出现轻微腹泻。
4.疲劳嗜睡：黄体期孕激素升高使体温轻微上升，代谢加快消耗能量，导致身体疲倦、注意力下降或睡眠需求增加。
5.食欲改变：激素变化作用于下丘脑食欲中枢，可能表现为渴望高糖高脂食物或突然厌食，部分伴随水肿或体重短暂增加。
月经前的症状因人而异，轻重程度与体质、生活习惯相关。若症状持续加重或影响正常生活，建议结合医学检查排除潜在病理因素。合理调节饮食、睡眠及压力有助于缓解不适。
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