双肾结石4mm的治疗方法包括多饮水、药物治疗、体外冲击波碎石、内窥镜手术、生活方式调整。具体分析如下：
1.多饮水：多饮水是治疗双肾结石的基础方法之一。增加水分摄入可以促进尿液的稀释，减少结石的形成，同时有助于小结石的排出。建议每天饮水量达到2-3升，尤其是在夏季或运动后，保持良好的水分摄入可以有效降低尿液中的钙、草酸等结石成分的浓度，从而减少结石的发生几率。饮水还可以帮助冲刷尿道，减少结石对尿道的刺激，缓解疼痛。
2.药物治疗：药物治疗主要包括使用一些药物来帮助溶解结石或缓解症状。常用的药物有利尿剂、止痛药和草酸钙溶解剂等。利尿剂可以增加尿液的排出，帮助小结石排出体外；止痛药则可以缓解因结石引起的疼痛；草酸钙溶解剂则有助于减少尿液中草酸的含量，从而降低结石形成的风险。药物治疗应在医生指导下进行，以确保安全和有效。
3.体外冲击波碎石：对于4mm的双肾结石，体外冲击波碎石是一种常用且有效的治疗方法。这种方法通过高能冲击波将结石击碎成小颗粒，使其更容易通过尿液排出体外。该手术通常在无创的情况下进行，患者恢复快，术后并发症少。适合大多数患者，尤其是那些不愿意接受侵入性手术的患者。
4.内窥镜手术：对于较大或位置特殊的结石，内窥镜手术可能是必要的。这种方法通过尿道插入内窥镜，直接到达肾脏或输尿管，将结石取出或碎裂。虽然这种手术相对侵入性较强，但对于无法通过其他方法排出的结石，内窥镜手术能够有效解决问题。术后患者需要一定的恢复时间，医生会根据具体情况进行术后随访。
5.生活方式调整：生活方式的调整对预防结石复发至关重要。建议患者减少高草酸食物的摄入，如菠菜、巧克力等，同时增加富含钙的食物，以帮助减少草酸的吸收。保持规律的作息和适度的锻炼也有助于提高身体的代谢水平，降低结石形成的风险。定期体检和尿液分析可以帮助及时发现潜在问题，进行早期干预。
双肾结石的治疗需要根据患者的具体情况进行个性化的方案制定。通过合理的饮食、适量的运动和必要的医疗干预，可以有效控制结石的形成和发展。患者在治疗过程中应与医生保持良好的沟通，及时反馈身体状况，以便调整治疗方案。定期的随访和检查也是确保治疗效果的重要环节。
