补阳气的食物有什么

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

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补阳气的食物通常有韭菜、羊肉、牡蛎、莲子、辣椒等，但是在吃的时候需要控制摄入量，不能够暴饮暴食。

1.韭菜。

韭菜属于一种药食同源的食物，味辛，性温；归肾、胃、肺、肝经，具有补肾、温中、散瘀的功效，可以用于治疗肾虚阳痿、胸痹疼痛。

2.羊肉。

是一种比较常见的肉食，味甘、性温，可入脾经以及肾经，所以能够起到温补气血的功效，可以用于改善肾虚腰痛、阳痿精衰，还可以达到补阳气的功效。

3.牡蛎。

牡蛎味咸、涩、性微寒，可以归肝、肾经，可以起到平肝潜阳以及收敛固涩的功效，具有补阳气效果。

4.莲子。

其也是可以补充阳气的好食物，能够达到补脾止泻的功效，主要可以用于肾气不足。

5.辣椒。

辣椒性质温热，辛能化阳，热能散寒，具有温补中焦阳气以及散寒开胃的功效。

需要结合自身的体质合理选择，如果身体出现不适症状，还需要及时就医治疗。

2023-12-04 浏览 13

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