回奶要涨几天才会变软

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

回奶一般要涨三至七天左右才会逐渐变软。

回奶时，由于乳汁分泌减少但仍有残留，乳腺会出现胀满、发硬等情况，这是正常的生理反应。通常情况下，随着回奶过程的推进，身体会逐渐调整，乳腺也会慢慢恢复正常状态，一般需要三至七天左右的时间乳房会开始变软。但具体时间因人而异，受到多种因素的影响，比如之前的哺乳时间长短、乳汁分泌量多少等。如果回奶过程中乳房胀痛非常严重、出现发热或其他异常表现，或者长时间乳房仍不变软，建议及时就医，以排除乳腺炎等异常情况。

在回奶期间，妈妈们可以通过一些方法来缓解不适和促进回奶进程。要注意减少对乳房的刺激，避免宝宝吸吮或频繁触摸乳房。饮食上宜清淡，避免进食过多汤汁类食物以及高蛋白高脂肪的食物，以免促进乳汁分泌。同时，可以适当使用一些回奶的食物或药物，如生麦芽煮水喝等，但需在医生的指导下进行。保持良好的心态和充足的休息也很重要，这样有助于身体的恢复和回奶的顺利进行。如果乳房胀痛明显，可以适当冷敷来减轻疼痛，但要避免冷敷时间过长导致乳腺管收缩不良。回奶是一个需要耐心和细心的过程，妈妈们要密切关注自身身体状况，如有异常及时处理。

2024-08-22 浏览 170

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