腰椎骨折后多久做五点支撑

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰椎骨折后通常在伤后3至4周，且经复查恢复情况良好时可以开始做五点支撑。

腰椎骨折后需要一定时间来恢复，过早进行五点支撑可能会影响骨折愈合，甚至导致二次损伤。一般在3至4周左右，此时骨折处有了一定的稳定性，可根据具体情况在医生指导下尝试进行五点支撑锻炼。五点支撑能增强腰背肌力量，有助于维持腰椎的稳定性，促进康复。

在进行五点支撑锻炼时，要循序渐进。刚开始可能只能做少量的次数和组数，随着身体的适应和恢复，逐渐增加锻炼的强度和时间。同时，要密切观察自身的反应，如出现疼痛加重或其他不适，应及时停止并咨询医生。锻炼过程中要保持正确的姿势，确保动作规范，充分发挥锻炼的效果。除了五点支撑，还可能会结合其他康复训练方法，如直腿抬高练习等，以全面促进腰椎功能的恢复。患者在整个康复期间要保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练，注意休息和营养补充，为身体的恢复创造良好的条件。并且要定期复查，以便医生根据恢复进展及时调整康复方案，确保康复过程安全、有效。腰椎骨折后进行五点支撑锻炼的时间要根据个体情况而定，在合适的时机开始并正确进行锻炼，对于腰椎骨折的康复具有重要意义。

2024-10-13 浏览 7

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