脑出血出院后需严格控制血压避免波动、按时服用医嘱药物不可擅自调整、保持情绪稳定减少激动、定期复查监测恢复情况、逐步进行康复训练避免过度劳累。具体分析如下：
1.严格控制血压避免波动：血压过高易导致血管再次破裂，需每日定时测量并记录，避免剧烈运动或情绪大幅波动。饮食应低盐低脂，限制酒精摄入。若出现头晕或视物模糊需立即就医。
2.按时服用医嘱药物不可擅自调整：抗凝药或降压药需严格按剂量和时间服用，漏服或过量均可能引发危险。不可轻信偏方或自行更换药物，出现副作用应及时咨询医生。
3.保持情绪稳定减少激动：愤怒或焦虑可能引起血压骤升，增加再出血风险。可通过深呼吸、听轻音乐等方式舒缓情绪，避免参与易引发争执的活动。
4.定期复查监测恢复情况：出院后1个月内需复查头部影像，评估血肿吸收及脑组织恢复。后续根据医生建议调整复查频率，及时发现潜在问题。
5.逐步进行康复训练避免过度劳累：早期以被动活动为主，如肢体按摩；后期可增加步行等低强度运动。训练强度以不引起明显疲劳为限，切忌急于求成。
康复期间需保证充足睡眠，避免长时间低头或用力排便。饮食宜清淡易消化，多摄入富含纤维素的食物。居住环境应保持安静，减少噪音干扰。出现头痛加剧或肢体麻木需立即就医。
