右前胸疼很厉害需立即停止活动并保持安静、根据疼痛性质选择是否服用急救药物、尽快联系急救中心或前往医院检查、避免自行按压或热敷疼痛部位、记录疼痛发作时间和伴随症状。具体分析如下：
1.立即停止活动并保持安静：突发右前胸剧烈疼痛时，任何身体活动可能加重病情。保持静止平卧或半坐位，减少心脏和肺部负担。避免情绪紧张，缓慢深呼吸，等待进一步处理。若疼痛伴随冷汗或呼吸困难，更需保持绝对安静。
2.根据疼痛性质选择是否服用急救药物：若疼痛呈压榨感或放射至左肩背，可能需舌下含服硝酸甘油。但需注意血压是否偏低，避免用药风险。非心源性疼痛如胃食管反流可适量饮水缓解，但不明原因疼痛不建议盲目用药。
3.尽快联系急救中心或前往医院检查：胸痛可能涉及心脏、肺或胸膜病变，需专业设备确诊。拨打急救电话时明确描述疼痛位置、程度和持续时间。自行就医需避免驾车，优先选择救护车转运以防途中病情恶化。
4.避免自行按压或热敷疼痛部位：外力干预可能加重损伤，尤其疑似肋骨骨折或气胸时。热敷会加速炎症扩散，冷敷可能诱发血管痉挛。未明确诊断前，任何物理干预均存在风险。
5.记录疼痛发作时间和伴随症状：详细记录疼痛起始时间、持续间隔及是否伴随呕吐、眩晕等症状。就医时提供完整信息有助于快速鉴别诊断，如胆囊炎与心绞痛发作特点不同。
突发胸痛时不可轻视或拖延，不同病因的处理方式差异极大。就医前保持镇定，避免进食或剧烈动作，穿着宽松衣物便于检查。既往有慢性病史者需携带病历资料，协助医生快速评估。
