膝盖下面骨头突出可能是先天骨骼发育异常、胫骨结节骨骺炎、骨质增生、膝关节滑囊炎、外伤后骨痂形成。具体分析如下：
1.先天骨骼发育异常：部分人群胫骨平台或胫骨结节天生较为突出，属于正常生理变异，通常无疼痛症状。若无功能障碍无需特殊处理，若影响活动可考虑定制鞋垫缓解压力。
2.胫骨结节骨骺炎：常见于青少年，因胫骨结节骨骺未闭合时反复受牵拉导致局部肿胀凸起。减少跑跳运动，局部热敷或外用活血药物促进恢复。
3.骨质增生：膝关节长期劳损或退变引发骨赘形成，触摸坚硬且可能伴随疼痛。控制体重避免关节负重，口服舒筋活络药物配合针灸缓解症状。
4.膝关节滑囊炎：滑囊因摩擦或感染出现炎症，导致膝盖下方软组织增厚凸起。避免跪姿活动，采用超声波理疗或穿刺抽液减轻肿胀。
5.外伤后骨痂形成：骨折愈合过程中骨痂过度生长造成局部隆起。早期冷敷制动，后期通过按摩或中药熏蒸促进骨痂重塑。
膝盖下方骨头凸起需结合具体症状判断病因，多数情况与骨骼结构或慢性损伤相关。及时调整生活习惯并针对性干预可有效改善问题，若持续疼痛或影响行动需就医明确诊断。
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