膝盖下骨头突出可能由胫骨结节骨骺炎、髌腱炎、骨质增生、先天骨骼发育异常、外伤后遗症引起。具体分析如下：
1.胫骨结节骨骺炎：常见于青少年，因生长过程中胫骨结节受力不均导致局部肿胀凸起，伴随运动后疼痛。减少剧烈运动，局部热敷或冷敷缓解症状，严重时需固定制动。
2.髌腱炎：长期过度使用膝关节导致髌腱附着点炎症，表现为膝盖下方压痛和骨性凸起。避免重复跳跃动作，佩戴护膝分散压力，通过理疗促进肌腱修复。
3.骨质增生：关节退变或慢性劳损引发骨赘形成，突出部位触感坚硬且活动受限。控制体重减轻关节负担，适度锻炼增强肌肉支撑，必要时药物缓解疼痛。
4.先天骨骼发育异常：胫骨或髌骨形态异常造成结构性突出，通常无痛感但可能影响美观。若未影响功能无需特殊处理，畸形严重需手术矫正。
5.外伤后遗症：骨折愈合不良或韧带损伤后局部骨质增生变形，伴随关节不稳定。早期康复训练恢复关节功能，后期可通过手法或手术改善形态。
膝盖下骨头突出的具体表现与个体情况相关，需结合症状持续时间、疼痛程度及影像检查综合判断。日常注意保护膝关节，避免过度负重或突然发力，出现持续不适应及时就医明确病因。
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