舌有齿痕可以通过合理饮食、适量运动、规律作息进行调理。
1.合理饮食。舌有齿痕平时要少吃生冷或辛辣食物，多吃温热、营养丰富、好消化的食物，比如排骨玉米汤、醪糟蛋花汤等，也可以多吃有利水渗湿作用的食物，比如冬瓜、红豆、薏苡仁等。
2.适量运动。舌有齿痕可以通过进行适量的游泳、慢跑、跳绳等有氧运动，提高新陈代谢，促进血流通改善症状。
3.规律作息。舌有齿痕不可以经常熬夜、晚睡，要早睡早起，保持每天8个小时左右的睡眠，可缓解身体疲劳促进症状恢复。
舌有齿痕可能是体内湿气比较大、脾胃功能不好导致的，调理效果不明确时，还需要遵医嘱适量服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
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张子义
主任医师 中日友好医院
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主任医师 中日友好医院
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