舌有齿痕可以通过合理饮食、适量运动、规律作息进行调理。
1.合理饮食。舌有齿痕平时要少吃生冷或辛辣食物,多吃温热、营养丰富、好消化的食物,比如排骨玉米汤、醪糟蛋花汤等,也可以多吃有利水渗湿作用的食物,比如冬瓜、红豆、薏苡仁等。
2.适量运动。舌有齿痕可以通过进行适量的游泳、慢跑、跳绳等有氧运动,提高新陈代谢,促进血流通改善症状。
3.规律作息。舌有齿痕不可以经常熬夜、晚睡,要早睡早起,保持每天8个小时左右的睡眠,可缓解身体疲劳促进症状恢复。
舌有齿痕可能是体内湿气比较大、脾胃功能不好导致的,调理效果不明确时,还需要遵医嘱适量服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。