哪种酸奶治便秘好
含有活性双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌的酸奶对改善便秘有较好的效果。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡。正常情况下，肠道菌群处于一种稳定的状态，当菌群失调时可能会引发便秘等肠道问题。活性双歧杆菌等益生菌进入肠道后，可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道的微生态环境。这些有益菌能够发酵食物纤维等成分，产生短链脂肪酸等物质，刺激肠道蠕动，使粪便更容易排出体外。而且，酸奶本身也含有一定的水分和营养成分，有助于润滑肠道并为肠道正常运转提供能量支持。
在选择和饮用酸奶时也有一些需要注意的地方。首先，要选择低糖或无糖的酸奶，因为高糖酸奶可能会对肠道健康产生不良影响，而且过量的糖摄入也不利于身体健康。其次，不要空腹喝酸奶，空腹时胃酸分泌多，会影响益生菌的活性，最好在饭后半小时到两小时之间饮用。另外，酸奶只是一种辅助改善便秘的食物，如果便秘情况严重或者长期存在，不能仅仅依赖酸奶来解决问题，应该及时就医，排查是否存在其他疾病因素，如肠道器质性病变等。
酸奶对便秘有用吗
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
酸奶对缓解便秘有辅助效果，酸奶能调节胃肠道菌群失衡和胃肠功能紊乱，最好是饮用低温...
酸奶能治便秘吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
酸奶一般不能治疗便秘，但可以帮助辅助改善便秘。如果患者病情比较严重，建议尽快就医...
喝哪种酸奶对便秘好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
含有活性益生菌的酸奶对便秘有较好的改善作用，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等活性菌的酸...
蜂蜜和酸奶哪个治疗便秘更好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
蜂蜜和酸奶对便秘都有一定的改善作用，但相对来说酸奶可能在治疗便秘方面效果更好。酸...
酸奶能治便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
酸奶对便秘有一定的改善作用，但不能完全治愈便秘。酸奶中含有乳酸菌等有益菌，这些有...
喝哪种酸奶治便秘
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
含有活性益生菌的酸奶对改善便秘有一定的帮助，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等活性菌的酸...
便秘喝哪种酸奶好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
含有活性双歧杆菌或嗜酸乳杆菌等益生菌的酸奶对改善便秘有一定帮助。酸奶中的益生菌有...
喝酸奶对便秘好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝酸奶对便秘有一定的好处。酸奶中含有益生菌，这些益生菌有助于调节肠道菌群。健康的...
酸奶能不能治便秘
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
酸奶对便秘有一定的改善作用，但不能完全治愈便秘。酸奶中含有益生菌，这些益生菌有助...
怎么喝酸奶治便秘
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
喝酸奶治便秘可从选择合适酸奶、把握饮用时间、控制饮用量、搭配食物、配合运动这几方...
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