外劳宫穴位位置

外劳宫穴,又名落枕穴。其具体位置在人体手背侧,当第二、三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处。简便的取穴方法是,握拳时,在中指和无名指指端之间,手掌根部中间的凹陷处即是。

外劳宫穴在临床上有重要的应用价值。刺激该穴位可起到疏风散寒、通络止痛、开窍醒神等作用。对于落枕、颈椎病等引起的颈项强痛有较好的缓解效果。同时,对于小儿消化不良、腹泻等病症,通过按摩外劳宫穴也可能有一定的辅助治疗作用。日常保健中,可通过按揉外劳宫穴缓解手部疲劳、促进手部血液循环。按摩时,可用拇指或食指指腹按压穴位,力度适中,以局部有酸胀感为宜,每次按压1~3分钟,每日可多次进行。

此外,艾灸外劳宫穴也可达到一定的治疗效果,但需在专业人士指导下进行操作。外劳宫穴是一个具有多种功效的穴位,了解其位置和作用,有助于更好地利用来维护健康和缓解不适。

2024-08-16 浏览 63
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