运动锻炼对神经衰弱有帮助吗

运动锻炼对神经衰弱是有帮助的。神经衰弱是人们日常工作或者学习压力过大,使精神长期处于紧绷的状态,久而久之就会出现神经衰弱的现象。

所以当出现上述症状时,除了需要应用药物进行治疗以外,还需要养成良好的作息规律,避免熬夜、避免抽烟、酗酒等不良生活习惯。可以进行适当的运动锻炼,不仅可以增强体质,还能够转移自身的注意力。

缓解精神压力,放松心情,促进兴奋性神经抑制分泌,起到调节神经功能的作用。

2022-02-16 浏览 7
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