运动锻炼对神经衰弱有帮助吗

运动锻炼对神经衰弱是有帮助的。神经衰弱是因为日常工作或者学习压力过大，使精神长期处于紧绷的状态，久而久之就会出现神经衰弱的现象。

所以，当出现上述症状时，除了需要应用药物进行治疗以外，还需要养成良好的作息规律，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯。可以进行适当的运动锻炼，不仅可以增强体质，还能够转移自身的注意力。

缓解精神压力，放松心情，促进兴奋性神经抑制分泌，起到调节神经功能的作用。

2021-12-11 浏览 191

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