长期吃碧根果的危害

刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等营养科

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长期吃碧根果的危害一般有肥胖、胃部疼痛、呕吐、便秘、牙龈肿痛等，吃的时候应注意摄入量，避免一次性食用过多。

1、肥胖：

碧根果是日常生活中比较常见的一种食物，通常属于高热量食物，长期大量摄入通常会导致体内的热量增加，造成脂肪堆积，引起肥胖。

2、胃部疼痛：

碧根果通常难以消化，如果一次性摄入过多，通常会对胃部黏膜造成刺激，导致胃酸分泌增多，从而引起胃部疼痛。

3、呕吐：

长时间大量吃碧根果容易增加胃部负担，影响胃肠正常功能，不能及时消化，使食物在胃内长时间堆积，通常会引起呕吐。

4、便秘：

碧根果口感较为坚硬，不容易被胃肠道消化和吸收，如果本身胃肠道功能不好，长期吃通常会出现便秘的情况。

5、牙龈肿痛：

碧根果大多都是经过炒制的，而炒制过的碧根果含有大量的热量，长期吃得过多通常会引起口干舌燥、牙龈肿痛的情况。

如果食用碧根果后出现了不适症状，建议患者及时去医院就诊，在医生指导下明确病因，采取相对应的方式进行治疗。

2024-06-04 浏览 26

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