坐骨神经疼的症状包括臀部或腿部出现放射性疼痛、下肢麻木或刺痛感、行走或久坐后症状加重、肌肉无力或活动受限、夜间疼痛可能加剧。具体分析如下：
1.臀部或腿部出现放射性疼痛：疼痛通常从腰部或臀部开始，沿坐骨神经走向向下放射至大腿后侧、小腿外侧甚至足部。疼痛性质多为钝痛、灼痛或电击样痛，咳嗽、打喷嚏或用力时可能加重。疼痛范围与神经受压部位有关，严重时可能影响翻身或起坐。
2.下肢麻木或刺痛感：神经受压后可能出现感觉异常，表现为皮肤麻木、蚁走感或针刺感。症状多集中在小腿外侧、足背或足底，触摸皮肤时可能感觉迟钝。部分情况伴随温度觉减退，长时间站立或行走后麻木感可能加重。
3.行走或久坐后症状加重：长时间保持固定姿势会导致神经压迫加剧，疼痛和麻木感更明显。行走时可能出现间歇性跛行，需休息缓解。久坐时臀部受压可能诱发症状，调整体位或活动后可暂时减轻。
4.肌肉无力或活动受限：神经支配的肌肉力量下降，表现为足背屈困难、脚趾无力或踝关节活动不灵活。严重时可能出现足下垂，影响正常步态。肌肉萎缩多见于慢性病例，与神经长期受损有关。
5.夜间疼痛可能加剧：平卧时腰椎压力改变可能刺激神经根，导致夜间痛醒或难以入睡。侧卧屈膝位可能缓解症状，但翻身时疼痛可能突发。寒冷或疲劳时夜间症状更易发作。
出现症状时应避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠选择硬板床。急性期减少弯腰负重，疼痛持续不缓解需及时就医。适度进行腰部拉伸锻炼，避免突然扭转动作。控制体重减轻腰椎负担，饮食注意补充维生素B族营养神经。
