膝盖处骨质增生可通过药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗改善局部血液循环和肌肉状态、中医针灸或推拿疏通经络缓解症状、适度运动增强关节稳定性、手术干预处理严重压迫或畸形。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药常用于减轻骨质增生引起的疼痛和炎症反应，需在医生指导下使用以避免胃肠道副作用。部分患者可配合外用膏药或口服活血化瘀类中成药辅助缓解症状，但长期用药需监测肝肾功能。
2.物理治疗：超短波或红外线照射能促进膝盖周围血液循环，减少软组织粘连。热敷适用于慢性疼痛，急性肿胀期则建议冷敷。专业康复机构的手法松解可改善关节活动度，需由有资质的技师操作。
3.中医针灸或推拿：针刺阿是穴或足三里等穴位可调节局部气血运行，减轻僵硬感。推拿手法侧重松解股四头肌和腘绳肌的紧张，避免直接按压骨刺部位。需选择正规中医机构，防止操作不当加重损伤。
4.适度运动：低强度游泳或骑自行车能增强膝关节周围肌肉力量，减少关节负荷。太极拳等柔缓运动可改善平衡能力，但需避免深蹲或爬坡等加重磨损的动作。运动前后应充分热身和拉伸。
5.手术干预：关节镜清理术适用于游离体或软骨碎片导致的卡压症状，严重畸形需行截骨矫形或置换手术。术后需严格遵循康复计划，早期活动防止粘连，但需避免过早负重。
骨质增生患者需控制体重以减轻关节压力，饮食中增加钙质和胶原蛋白摄入。避免长时间保持跪姿或蹲位，冬季注意膝盖保暖。症状持续加重时应及时复查影像学检查，不可自行尝试暴力推拿或偏方。
