孩子得了咽喉炎需保持充足休息、多喝温水缓解干燥、避免刺激性食物、按医嘱使用药物、用淡盐水漱口减轻炎症。具体分析如下：
1.保持充足休息：咽喉炎期间身体需要更多能量对抗炎症，减少活动能避免过度消耗体力。睡眠时适当垫高枕头，减少咽喉部充血。避免长时间说话或哭闹，防止声带疲劳加重症状。
2.多喝温水缓解干燥：温水能舒缓咽喉黏膜，减少干痒和灼烧感。少量多次饮用，避免过烫或过冷刺激。可添加少量蜂蜜润喉，但1岁以下婴儿禁用。适当饮用菊花茶等温和饮品，但避免含糖量高的饮料。
3.避免刺激性食物：辛辣、油炸或过硬的食物可能摩擦咽喉，加重红肿疼痛。选择清淡易消化的流质或半流质食物，如粥、蒸蛋。过热或过冷的食物会引发黏膜收缩扩张，延缓恢复。
4.按医嘱使用药物：咽喉炎可能由细菌或病毒引起，需明确病因后针对性用药。抗生素仅对细菌感染有效，滥用可能破坏菌群平衡。非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，但需严格遵循剂量。喷雾类药剂直接作用于患处，但儿童需在监督下使用。
5.用淡盐水漱口减轻炎症：温盐水能抑制局部细菌繁殖，缓解肿胀。每日3-4次，每次含漱30秒后吐出。6岁以下儿童需家长协助，避免误吞。浓度以0.9%生理盐水为宜，过高可能损伤黏膜。
咽喉炎期间需密切观察是否出现高热、呼吸急促或颈部淋巴结肿大，这些情况可能提示病情进展。保持室内空气湿润，避免二手烟或粉尘刺激。症状持续超过一周或反复发作时，应及时复查调整治疗方案。
