11岁初潮160cm还能长多高

11岁初潮160cm，没有具体可以长多高，具体情况因人而异，一般可在长高5cm左右。

身高的增长主要受家族遗传和后天影响，11岁初潮后身体长高，是由于青春期阶段，女性的雌激素分泌增高，刺激骨质生长，从而促进身高增长。一般情况下根据自身情况，身高还可再增长5cm左右，但生长速度会有所减缓，应适当补充营养、进行运动促进增长。

女生在长高阶段，应保证充足睡眠，利于机体分泌生长激素，可进行运动，比如跳跃、弹跳等，促进身高增长，要保证营养充足，进食高热量、高蛋白、高维生素食物，促进骨质的生长发育，月经期间避免吃一些辛辣、刺激性食物，容易导致痛经。

身高定型后也可到医院拍X线，测量骨骼线是否闭合，若骨骼线闭合，说明失去增长空间，初潮后还能长多高，要根据情况而定，不能一概而论。

2022-08-22 浏览 83

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