脚腕疼痛红肿可能是由于扭伤或拉伤、关节炎、痛风、感染、肌腱炎。具体分析如下：
1.扭伤或拉伤：脚腕过度扭转或外力冲击导致韧带或肌肉损伤，表现为红肿疼痛。休息时抬高患肢，冷敷减轻肿胀，避免剧烈活动，必要时使用弹性绷带固定。
2.关节炎：关节软骨磨损或炎症引发疼痛红肿，常见于长期劳损或年龄增长。热敷缓解僵硬，适度活动保持关节灵活性，避免负重过大。
3.痛风：尿酸结晶沉积在关节内引发急性炎症，红肿热痛明显。减少高嘌呤食物摄入，多喝水促进代谢，遵医嘱使用药物控制尿酸水平。
4.感染：细菌或病毒侵入关节或周围组织导致炎症反应，伴随发热或局部皮肤发烫。及时就医进行抗感染治疗，保持伤口清洁，避免挤压或抓挠。
5.肌腱炎：过度使用或重复动作导致肌腱发炎，疼痛在活动时加重。减少运动强度，局部按摩促进血液循环，适当拉伸放松肌肉。
脚腕红肿疼痛可能与日常活动习惯、体质或潜在疾病有关，持续不适需结合具体症状判断原因。注意观察疼痛变化，避免自行处理延误病情，必要时寻求专业诊断。
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