风寒感冒吃羊肉好吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

风寒感冒时吃羊肉是有一定好处的。

羊肉性温热，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。在风寒感冒期间，人体受到风寒之邪侵袭，阳气被遏，而羊肉的温热之性有助于补充人体阳气，驱散寒邪。从中医食疗的角度来看，食用羊肉可以让身体产生温热之感，促进血液循环，增强机体抵御寒邪的能力，这对于缓解风寒感冒的症状是有积极意义的。例如，喝一碗热乎乎的羊肉汤，身体会微微出汗，而这种汗出的过程有助于将体表的寒邪随着汗液排出体外，从而减轻感冒带来的怕冷、头痛、鼻塞等症状。同时，羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分，在风寒感冒期间，身体的抵抗力下降，需要补充足够的营养来恢复体力，羊肉中的这些营养物质能够为身体提供能量和营养支持，有助于身体更快地从感冒中恢复过来。不过，风寒感冒时吃羊肉也要适量，过量食用可能会导致体内燥热内生，引起上火等不适症状。

2024-11-12 浏览 1

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