糖尿病人吃什么主食不升血糖

糖尿病人吃玉米、荞麦面、土豆、糙米、燕麦片等主食升血糖慢。

1.玉米。

属于常见的食物,含有丰富的膳食纤维,糖分比较低,吃了后能够补充营养,一般不会导致血糖升高。

2.荞麦面。

主要是利用荞麦加工制成的,属于粗粮,是低糖分以及低热量的食物,吃了后一般不会转化为葡萄糖,也不会导致体内血糖持续升高。

3.土豆。

此食物含淀粉较多,吃了后容易增加饱腹感,减少其他食物的摄入量,并且不容易被肠道内的酶消化吸收,在体内释放葡萄糖的速度较慢,通常不升血糖。

4.糙米。

含有大量膳食纤维,消化吸收速度比较慢,升血糖的速度也比较慢,通过身体新陈代谢,能够促进糙米吸收以及消化,无法升高血糖。

5.燕麦片。

含纤维素以及碳水化合物,能够为身体提供所需要的能量,延缓机体对糖分的吸收,从而不会使血糖升高。

虽然这些食物对糖尿病患者有益,但是仍然需要控制食量,避免过量摄入。同时,配合适量的运动,才能更好地控制血糖。糖尿病人需要在医生的指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、格列吡嗪片、格列喹酮片等药物治疗,若血糖升高较严重,需要及时就医。

2023-12-05 浏览 1935
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